Загар: польза и вред
"Нет ничего ужаснее кожи цвета аспирина" - сказала легендарная Коко Шанель и тем самым ввела моду на загар. Прошло больше полувека, но мы продолжаем добиваться золотисто-шоколадного оттенка с маниакальной одержимостью.
Загар обрел широкую популярность в 30-е годы прошлого века и с тех пор долгое время считался атрибутом здоровья, т.к. солнце способствует образованию в коже витамина D, при недостатке которого развивается рахит, и снимает симптомы некоторых кожных заболеваний.
При получении необходимого количества излучения типа А, В и С, в пределах нормы, солнечные лучи благоприятно воздействуют на кожные заболевания, такие как, псориаз, экзема, нейродермит и многие другие, а также способствуют выработке витамина Dg (иначе говоря - "солнечный гормон"). Витамин D3 усиливает иммунитет, оказывает благотворное влияние на кровообращение, тем самым нормализуя давление и улучшая циркуляцию крови в организме человека. Ультрафиолет ускоряет синтез витамина D, который обеспечивает усвоение кальция и фосфора, а также способствует укреплению костей, мышц, улучшает свертываемость крови. В общем, выработка витамина D повышает общий тонус организма, и человек чувствует себя здоровым и молодым.
Действительно, под воздействием ультрафиолетовых лучей типа В в организме вырабатываются гормоны счастья и витамин D, который, как уже упоминалось, отвечает за прочность костей и укрепляет иммунную систему, а также помогает избавиться от депрессии и стресса. Но помните, что для тех, кто страдает неврозом, пребывание на солнце может обернуться проблемой, потому что ультрафиолетовые лучи возбуждают нервную систему.
Воздействуя, ультрафиолет повышает способность организма противостоять заразе, которая возбуждает в человеке простудные заболевания. Но тем людям, которые страдают мастопатией и воспалительными заболеваниями половых органов, солнце, естественно, категорически противопоказано, так как доброкачественные опухоли могут привести сами знаете к чему.
Кроме того, солнце стимулирует рост соединительной ткани, в свою очередь способствуя быстрому заживлению ран на теле человека. Но опять же, здесь есть и обратная сторона медали - на жаре повышается артериальное давление, и могут возникнуть нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Ультрафиолет негативно воздействует на людей, имеющих проблемы с щитовидной железой, или на диабетиков (на солнце активизируется выработка гормонов, переизбыток которых ухудшает общее состояние, и повышается количество сахара в крови).
Не следует забывать, что избыток солнечных лучей неблагоприятно влияет на кожу человека, да и на весь организм в целом. Под воздействием ультрафиолетовых лучей происходит распад коллагена и эластина - веществ, создающих эффект упругости кожи. Регулярное нахождение под солнечными лучами приводит к так называемому фотостарению: кожа под воздействием ультрафиолета обезвоживается, шелушится, появляются морщины, коричневые пятна, красные прожилки. Замечено, что у женщин, живущих на юге, раньше снижается упругость кожи и появляются морщины, чем у тех, кто проживает в средней полосе. Так что, увлекаясь загаром, можно состариться гораздо раньше, чем запрограммировано природой. Но это самая малость того, что может случиться с кожей человека. Самое опасное - это то, что развивается рак кожи. Если в молодом возрасте человек получит ожог, то риск заболевания раком кожи увеличивается, а чем больше ожогов, тем больше вероятность заболевания смертельной и неизлечимой болезнью.
Солнце действительно не так уж безобидно, как кажется на первый взгляд. Солнечное природное ультрафиолетовое излучение (UV) подразделяется на три группы по длине волны: UVA, UVB и UBC. После ряда проведенных исследований в 1992 г. Международное агентство по исследованию рака классифицировало UVB и UVA излучения, а также их источники - солярии как "средства, которые являются, вероятно, канцерогенными для человека".
Практика показывает, что люди, привыкшие загорать на солнце, более часто пользуются и искусственным ультрафиолетовым излучением. Между тем мода на загар рассматривается как основная причина увеличения заболеваемости меланомой. Несмотря на убедительные данные о прямой связи между экспозицией солнечного воздействия и увеличением числа случаев злокачественных опухолей кожи, искусственные источники ультрафиолетового излучения стали популярными у белого населения во всем мире. Мода на солярий также могла внести вклад в увеличение заболеваемости злокачественными опухолями кожи.
В 2003 году были опубликованы результаты проспективного исследования, которое продолжалось с 1991-го до 1999 года. В группу испытуемых вошло свыше 100 тысяч женщин из Норвегии и Швеции. За время наблюдения было выявлено 187 случаев меланомы. В результате проведенного анализа установлено увеличение риска возникновения меланомы на 55% среди женщин в возрасте до 39 лет, которые пользовались солярием, по крайней мере, один раз в месяц в течение года, когда им было 10-19, 20-29 или 30-39 лет. Кроме того, увеличение риска возникновения меланомы наблюдалось для всех возрастных групп. Результаты проведенного исследования подтвердили существование умеренной связи между регулярным пользованием солярием, по крайней мере один раз в месяц, и возникновением меланомы.
В том случае, если на вашем теле имеются пигментные пятна, многочисленные или крупные родинки и другие дефекты кожи, то вам необходимо проконсультироваться с врачом-дерматологом и желательно как можно меньше находиться на солнце. Если же у вас дерматит, то вам вообще нельзя находиться на солнце, так как обезвоженные участки на теле еще больше высушиваются под действием ультрафиолетовых лучей, что приводит к воспалению. Девушкам и женщинам необходимо знать, что после эпиляции сильно возрастает чувствительность кожи к сгоранию.
Кроме того, некоторые препараты не следует сочетать с загаром.
- Антибиотики: тетрациклин и его производные
- Антидепрессанты
- Антидиабетические препараты
- Противоаллергические препараты
- Антипсориатические средства
- Мочегонные и понижающие артериальное давление препараты
- Женские половые гормоны, в том числе противозачаточные средства
- Сосудорасширяющие препараты, транквилизаторы
Есть также перечень парфюмерной продукции и продуктов питания, которые тоже не рекомендуется сочетать с загаром.
Например, антибактериальные вещества, входящие в состав дезодорантов, мыла и косметических средств.
- Отдушки и эфирные парфюмерные масла
- Красящие вещества, входящие в состав косметики - теней, помады, румян
- Средства от угрей.
Не стоит подставлять свое тело солнцу, если часто употребляете сельдерей, морковь, пастернак, кинзу, петрушку, фенхель, укроп, горчицу и инжир.
Не следует забывать, что устойчивость кожи к воздействию ультрафиолетового излучения зависит от типа кожи.
Самой уязвимой является светлая, легко обгорающая на солнце кожа с россыпью мелких веснушек. У ее обладателей голубые или зеленые глаза, светлые волосы. Люди с данным типом кожи обгорают чаще. Стоит опасаться солнечных ожогов и людям с русыми волосами, зелеными, карими и голубыми глазами. И даже тем, у кого cмуглая кожа, карие глаза и темные волосы.
|
